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熱中症にご注意ください!

暑い夏が近づいてきました。
毎年、熱中症のニュースが聞かれますが
皆さんはどのように予防や処置をしていますか?

<熱中症とは・・>
高温多湿で体内の水分塩分のバランスが崩れ体内調整機能が破綻する症状

<主な症状>
立ちくらみ/筋肉のこむら返り/体がぐったりする/大量発汗/引きつける/高体温になる

<熱中症予防策例>
①高温多湿の場所にいる時間を短縮
②定期的な水分・塩分の補給
③通気性の良い服装

<応急処置方法>
①涼しい環境へ避難
②脱衣冷却
③水分塩分摂取 
※意識がない場合は救急隊へ要請

高温多湿な環境では熱中症が多発します。
自覚症状が表れる前に予防しましょう。